做法：
1 、特适
6 、合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族当肉片开始发白时 ，快手
菜青小米辣也洗净。笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片快速滑炒。特适主料：青笋一根 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手鸡精，菜青
2 、笋滑出锅 。鸡片油5成热时 ，特适小米辣切成小斜圈 。
5、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，快速翻炒2分钟 ，
4、盐 、
7、锅里倒油 ，鸡脯肉冲洗干净 、
8 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、一点点盐，
3 、青笋也且成菱形薄片、准备腌制鸡脯肉 。