莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

建议喝3天，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝宜迅速饮用
，汁的做法

【做法】     1 、莲藕菠萝去皮
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑
。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【做法】
    1
、菠萝停1天。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮，才可以连皮食用。切块 ，菠萝1个（约200克）
。菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，泡盐水3分钟后  ，之后再以冷开水泡洗，