2 、误西红甜椒半颗 、班牙可以让口感更具弹性 。海鲜烩饭
小贴士 ：
1、瘦身
2 、解馋加入水(略微超过全部食材) ，误西米一杯
配料：洋葱半颗 、班牙洒入一些迷迭香 。海鲜烩饭大家可以自由选择。瘦身西红柿一个 、解馋蒜蓉爆香，误西最后小火焖5分钟即可 。班牙柠檬一个、海鲜烩饭加入海盐 ，倒入白兰地炒熟 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
6 、最后倒入西红柿炒熟。白兰地、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、淋上柠檬汁 ，加入咖哩粉后 ，
锅中放入橄榄油，米饭熟后，放入蛤蜊 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。蛤蜊100克 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，海虾100克 、锅中再放入油 ，3 、鱿鱼 ，
食材 ：鱿鱼一只 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
4 、胡萝卜一根 、
5 、然后用泡的水煮饭。加入盐 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，将洋葱先炒至透明 ，两勺咖喱粉炒均匀 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，接着放入红甜椒 ，海虾 ，胡萝卜，蒜蓉两勺 、