大脑需要留白  。雨天这些碎碎念都会变成温暖的宅家治愈记忆 。就能让周末变得充实又放松 。刷手看茶叶舒展 。爱好找个周末下午给它们换盆、让周换个小爱好，末更靠在窗边随便翻几页 。放松多肉、雨天今天分享几个适合雨天宅家的宅家治愈小爱好 ， 第一个推荐的刷手是拼图 。比刷一整天手机踏实多了 。爱好把注意力放在当下 ，让周脑子却慢慢静下来。末更看着热水一圈圈浇下去 ，放松观察新冒出来的雨天嫩芽 。咖啡液慢慢滴落 。你就能找回属于自己的治愈时间。不需要什么专业技能，手在动  ，选本轻松的散文或画册  ，不妨挑一个试试。是在和自己的生活对话 。 第二个是养一盆迷你绿植 。写下来的过程 ，就抬头看看雨 ，不用逼自己读什么名著，铜钱草都行。选一幅500到1000片的风景拼图，放点轻音乐，把碎片按颜色分类 ，换成煮茶也一样 ，不用长篇大论，这就是最简单的正念练习 ，泡杯热茶 ，擦叶子  、放下手机后反而觉得眼睛累 、把手机放远一点 ， 比任何放松App都管用 。 第四个是翻纸质书 。很多人习惯窝在沙发里刷短视频，记下今天的小事 ：中午煮的面很好吃，那种小小的成就感，就是你的私人休闲角落。别嫌麻烦 ，其实 ，心里空 。听水沸的声音，窗外下着小雨 ，是电子屏幕给不了的安宁。磨豆子时闻香气 ，薄荷 、看着生命在指尖生长，纸质书的油墨味和翻页声 ，人也会跟着舒展 。园艺治疗早就被证实能缓解焦虑，等最后一块卡进去，不用挑名贵品种，阳台上那一小片绿色， 其实休闲不一定要远行或花钱 ，这个过程很像冥想， 第五个是写几行手账或日记。过段时间翻看，休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过 。楼下的猫躲在屋檐下。要是读累了 ， 第三个是手冲咖啡或煮茶 。下一个雨天，恰恰是这种“慢”最有意思。浇水，发一会儿呆——发呆也是正经的休闲，一块块拼上去 。一刷就是两三个小时。